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低热量高脂肪的食物与高热量低脂肪的食物哪个更容易胖
如题所述
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推荐答案 2020-04-01
高热量食物就是总热量高的食物,高脂肪的食物比高热量的食物容易胖,因为高热量不代表是脂肪多可以是糖类或蛋白高,但蛋白质不会转化为脂肪,糖类也比较哦慢转化为脂肪,但脂肪一吃进去就作为脂肪贮存起来了
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到底是
热量高的食品会使人发胖
还是
脂肪高的会使人发胖
?
答:
都会
,JanelleChoy说得非常正确。脂肪高的食物热量就高,也就都会使人发胖。所以应该少吃才对
高热量低脂肪的
东西吃了容易
长胖
吗
答:
1.
高热量低脂肪的食物
,主要指的是碳水化合物,如糖和淀粉,它们是人类的主要能量来源。建议每日的碳水化合物摄入量不要超过总能量摄入的50%。2. 减肥的关键在于饮食结构的调整。一个健康
的饮食
应包含碳水化合物、蛋白质
和脂肪
,这三者的比例对健康至关重要。3. 水果减肥、果汁减肥和不吃主食的减肥...
脂肪和热量哪个容易胖
答:
脂肪更容易让人发胖
。脂肪是引起身体发胖的重要因素之一。它是一种高能量的物质,每克脂肪能提供比碳水化合物和蛋白质更高的热量。当摄入的脂肪超过身体需要时,这些多余的脂肪会被存储在体内,导致体重增加。长期摄入过多的脂肪还可能引起多种健康问题,如增加心血管疾病和某些癌症的风险。因此,控制体重...
热量高和脂肪高的食物
哪一种
更容易长胖
答:
脂肪高
,热量就一定高,因为脂肪就是
高热量的
东西。但是脂肪没有蛋白质和糖类好吸收。所以主食吃太多是
最容易发胖
的。
高热量低脂肪的
东西吃了容易
长胖
吗
答:
经常看到很多人呼吁多吃粗粮,因为粗粮是低GI食物,也就是升糖指数低的碳水化合物,精制米面都是属于高GI食物,所以要少吃。升糖指数越低,胰岛素分泌越少,脂肪合成越少,这也会有效控制了
脂肪的
囤积。另外一点,长久以来人们会说高盐
食物会
给心脏压力,不过有数据表明,其实高糖食物对心脏压力也不小。
令人
胖
的是
热量高的食物
还是
脂肪高的食物
答:
热量高的食物
不一定
脂肪高
高糖分的东西也都是
高热量
吃了糖分过多的东西在体内转化成葡萄糖提供能量以外剩下的会转化成糖原储存在肝脏和肌肉以备不时之需 但储存量也就2000多千卡 再多余的部分会在体内转化成脂肪堆积到皮下 所以不管你吃什么 只要是高能量的东西 最后消耗不掉都是会变成肥肉的 ...
一个人每天吃很多
低热量食物和
吃很少
高热量食物
,
哪种
人
容易胖
答:
这个也不好做比较了 还要看一个人的体质吧 当然了
高热量的食物
肯定要比
低热量的食物胖
了 但是要是吃很多的话,这个也就不好说了 建议最好是少吃多餐了
减肥能吃
高热量低脂肪的
东西吗
答:
1. 酸奶、谷物面包、绿茶等看似健康的食物,实际上都是
高热量食品
。每增加一公斤体重,身体所需热量就会增加0.1MJ。2. 一个正常人每日所需的热量与体重有关,约为1千卡/千克体重。这意味着,摄入的热量如果超过了身体消耗的热量,多余的
热量会
以脂肪的形式储存起来。3. 因此,即使是
低脂肪的食物
,...
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