剥去比你强悍的人的社会属性外衣
1、把一个披上具有让你在心理上处于弱势的价值符号的社会属性外衣的人看成一个和你一样的动物，他在你面前就没有任何心理优势，因为导致你在心理上处于弱势的，只是那一层社会属性外衣。
2、为了在心理上变得强大，你就需要打破这一点，不让他人的语言和行为进入你的心理结构。
3、强大或高贵之类东西并不是你面前的实体本身所具有的，而是借助于一定的表情、姿式、服饰等，使它们对应于一定的社会角色，契合背后的社会价值排序等“烘托”出来的。
4、对一个让你痛苦的事情，或你自己的心理活动进行反思、观察（如果有时间和心情，在一些高兴的事情上，也可以问问自己为什么高兴），追问这意味着什么，为什么会这样。
5、静观就是“静静地看着自己的情绪，让自己摆脱情绪的雾障而变得异常警觉”。
6、直面死亡恐惧。