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    • 怎样能最快最有效的减肥?(保证不反弹的!)

    我想减掉我身上多余的肉,怎样才能不吃药,不节食,最快最有效的减肥?

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    推荐答案   2014-04-21
    只要你每天的摄入量小于消耗量就可以了！也就说，如果你今天不怎么动弹就少吃，如果吃的多了就要把吃进去的消耗掉！ 我不赞同节食减肥，虽然管用，但人不可能一辈子不吃东西，所以要适当节食加运动！运动不一定非要跑步，可以打打羽毛球，散步，逛街，能站不要坐，都可以掺进生活中！
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    第1个回答  2014-04-21
    只要你每天的摄入量小于消耗量就可以了！也就说，如果你今天不怎么动弹就少吃，如果吃的多了就要把吃进去的消耗掉！ 我不赞同节食减肥，虽然管用，但人不可能一辈子不吃东西，所以要适当节食加运动！运动不一定非要跑步，可以打打羽毛球，散步，逛街，能站不要坐，都可以掺进生活中！
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