做俯卧撑能提升长跑成绩吗

如题所述

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推荐答案 2017-11-10

当然不能了。长跑是有氧运动，俯卧撑是无氧运动，完全不相干的事，俯卧撑是最低等的锻炼方法了，不要把俯卧撑想的那么神奇。

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第1个回答 2017-11-10

可以，但效果不明显，你可以每天早上起来空腹跑步比较好。

第2个回答 2017-11-10

不能！最实际每天坚持多练跑步

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