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    • 控制不住的食欲怎么办

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    推荐答案   2017-06-16
    分散自己的注意力。找些事情给自己做，高三的话。学习比较繁重。把心思都投入到学习上，就没有什么精神去想吃东西了。还有几个小方法你可以参考下。我现在自己在实行的。就是明天吃饭之后就去刷牙。可以减掉一点食欲。最好的方法就是多喝水。增加新陈代谢。也不会饿。最后就是心里暗示了。不要给自己太大压力。想吃什么就吃，不过要给自己个暗示。发觉自己吃的已经快够的时候。（记住是在快要够的时候，不是已经够的时候）在心里对自己说，我已经饱了，我不需要再吃了，我吃不下了。然后再脆弱的意志力下在吃一两嘴，你已经能控制住自己放下吃饭的筷子了。希望你能成功
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