第1个回答 2021-12-10
一、注意好好休息
出现心悸以后晚上一定要早一些上床睡觉，不要熬夜，中午可以小睡一会儿，如果有失眠问题就应该服用一些镇定剂，这样可以让大脑皮层更好的休息，否则中枢神经功能就会紊乱，让心肌兴奋性变得很高，会让早搏的情况出现，而且不能看刺激性的电视剧或者是电影，也会让心悸发作。
二、注意正确饮食
有心悸的患者饮食一定要以清淡容易消化为主，像刺激性的食物，豆制品，香烟，咖啡，浓茶等都需要避免，这些食物吃完以后刺激性是非常大的，对于心悸患者来说可以适当的吃一些桂圆，红枣，酸枣仁，马蹄，百合，莲子等食物，可以起到比较好的调节身体作用，让疾病更快消失。
三、正确使用药物
患上心悸以后很多患者会通过药物进行治疗，药物的正确选择很重要，首先一定要了解清楚自己是哪种心悸问题，然后再有针对性的进行治疗，药物的服用剂量以及正确服用方法，一定要咨询专业医生，不要盲目进行。
四、调整好情绪
患上心悸以后情绪好好的调节也是很重要的，每天都应该有积极乐观的心态，让情绪更加稳定，不要过度忧伤或者过度兴奋，而且应该根据气温变化增加衣服，不要被寒凉侵袭，也不要到人多的场合去，这样也可以起到很好的保护身体作用。
五、注意强身健体
心悸患者为了让自己的免疫功能有所提高，一定要好好锻炼身体，这样身体体质才会更好，如果病情是比较稳定的就可以练练气功或者是打太极拳，长时间坚持可以达到的效果就非常不错。
第2个回答 2021-12-10
您好亲 很高兴回答您的问题哦！在现实生活中，越来越多的人群患有心脏方面的疾病，并且，它已经不是老年人的专属了，很多年轻人上班压力大的时候，就会出现心悸心慌的症状，
1.保持情绪稳定
平常有心悸心慌的症状，很有可能是心脏疾病，所以平时应该注意自己的心情，碰到事情不要慌张，让自己的心情保持一个平稳的状态，避免怒急攻心，加重病情。
2.不要过度劳累
心脏有问题的患者平时可以干些轻体力活，不要剧烈运动，也不能过度操劳，因为那样会加重心脏负荷，使心悸心慌的程度更加严重。

3.作息规律
心脏不好的患者平时应该多注意休息，不要熬夜，熬夜对身体器官的伤害是最大的，所有器官都要通过心脏来进行运转，所以，平时要注意生活作息，把身体养好，就是对维持心脏稳定最好的办法。
二、经常心悸心慌的原因
1.身体虚寒
如果患者本身身体就不好，非常的虚弱，怎么补都无济于事，那么心脏要承受正常运作以外的压力，工作量大了之后，自然承受不住，就会出现心悸心慌的现象。

2.饮食不规律
如果平时不好好吃饭，不按时吃饭，甚至为了减肥不吃东西，身体摄入的营养不足，就会消耗人体本身的营养物质，当自身的营养也不足以供给日常生活，气血就会不足，导致心脏供血不足，然后引起心悸心慌。
3.神经紧绷
如果长时间处于一个神经紧绷的状态，或者说平时因为一点点事情就烦躁易怒，碰到一点挫折情绪就大起大落，这样也会对心脏造成比较大的刺激，同样会引起心悸心慌！
以上回答希望可以帮助到您哦！
第3个回答 2021-12-10
1、 患有心悸的人尤其是老人要特别注意休息，不要过度劳累，也不要做大量的运动，好多老年人都睡眠不好，有时候睡一会就睡不着了，老年人要保证充足的睡眠，可以在睡前泡泡脚，喝杯牛奶都有助于睡眠！
2、 患有心悸的患者有保持愉快的心情，有一个好的心态，不要过于兴奋，过于激动，或者过于悲伤，作为家人要照顾好患者的情绪，患者自己也要调节好自己的情绪，要学会排解压力，不要长期把不开心的事放在心里！
3、 心悸患者在晚上吃完晚饭后不宜立刻入睡，可以去做一些有氧运动比如饭后漫步，或者打打太极，并且注意温度的事宜，不要过冷或者过热，保持有规律的生活，和作息时间，按时休息不要熬夜！
注意事项：
患有心悸的患者日常饮食中要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，严重的要及时就医确定病情，配合药物进行调理治疗！也可以吃一些滋补的食物，可以帮助调理身体！稳定情绪，保持乐观开朗的心态
第4个回答 2021-12-10
心悸是临床上常见的症状，可以见于多种疾病，也可以见于正常人，有心悸的人需要注意以下几点：
一、如果经常或者持续出现心悸的症状，要及时到医院就诊，完善心电图、动态心电图、心脏彩超、血常规、甲状腺功能等检查，以明确心悸的病因，及时给予相应的处理。
二、有心悸的人在平时一定要有健康的生活方式，平时的工作和生活中要劳逸结合，不要劳累，也不要熬夜，保持心情舒畅和良好的心态，不吸烟，也不要大量饮酒，也不要喝浓茶以及咖啡等刺激性的食物，平时要注意舒缓各种压力，解除思想顾虑。