我老婆做销售的，而且是店经理，每天压力很大，睡眠不好，看着很心疼着急。每晚热水洗脚，睡前给她热奶喝

Question

我老婆做销售的，而且是店经理，每天压力很大，睡眠不好，看着很心疼着急。每晚热水洗脚，睡前给她热奶喝。请问有经验者，食疗？还是仪器？还是有什么其他办法让她舒缓压力睡眠顺畅？性生活就别说了，很好。回复三字俩字的就别说了。百分奉上，若说过的在理，再加一百！
感谢各位无私的奉献，在下感激万分。博采众长，遗憾只能选一个答案，百度的奖励机制应该更完善些。再次拜谢各位!

Answer 1

因为工作压力大造成的失眠，要先解决你承受压力的能力，或者减轻你对工作的压力，才能有效地解决失眠的问题。
减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 2

我就是做销售的，压力自然有，不过将近十年了我好像已经习惯了这样的压力，尤其像我做营销就是这样，你说的她这样睡不着吃不好的，这样有可能是她接触并不是有多久，可能没有把握好调试好这些压力，你要多劝导啊，回家就回家了，不要把工作的烦恼带回家，你做点什么去帮她是没有用的，完全要看她自己。毕竟工作是她自己做，而且要知道她的烦恼和压力来源于哪里，你要帮她分析，给她出主意啊，如果你帮不了她，就少烦她，还有就是这一看你媳妇可能就承受压力的能力比较弱，就当锻炼她了，没事的。

Answer 3

早喝牛奶鸡蛋，午可口饭菜，晚苹果之类水果，用透骨草，蜂巢，车前车熬，温水泡脚二十分钟，并做全身穴位按摩，特别是头顶用五指，来回轻刮动，几平当天见效，坚持会改善病症

Answer 4

你老婆精神压力有些大，应该先找个心理咨询师给些建议。是目标与日程有冲突吗？然后建议你老婆给自己当一段时间的假，去咨询一下妇科大夫，食疗和仪器同步效果很好，但仪器作用更大一些，可以做一下 理疗。
一定要长期坚持，另外辅以中药调理，不要用西药，那些有副作用

Answer 5

仪器没有用啦，我自己有一个食品很管用，安神特别好，但是要长期吃。赤豆薏米汤，超市买点红豆和薏米，红豆少量，薏米为主。自己家里烧，不要放糖和其他什么德，每天都要喝，当白开水喝。非常管用。