你男朋友的这个每天坚持泡脚的习惯特别好，你也可以试着和你男朋友一样每天泡脚，因为泡脚对我们的好处很多，经常泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，可以很好地助眠。
人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚对我们身体的作用很大，尤其是现代社会，夏天到了每天空调的大量使用，再加上夏天人们普遍爱吃凉的食物，比如冰西瓜冰杨梅等，所以体内就会多寒湿导致人体会有体寒，特别是女生，如果能坚持每天泡脚，还可以缓解痛经，缓解经期血块等，可以加速体内排寒，促进脚部血液循环，增强抵抗力，预防各种疾病等等。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法，我们的脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用，泡脚泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了，注意，千万不要出大汗，因为汗为心之液，出汗太多会伤心的，泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
每天坚持泡脚，能够保持脚部的清洁卫生，每天坚持泡脚，能够打通全身的血脉通畅，起到养生的作用。泡脚是一个长期坚持的过程，经常泡脚就不会有手脚冰凉的现象。
保持脚部的清洁卫生
我们要养成每天洗脚的好行为，这样可以保持脚部的清洁卫生，去掉那些死皮，身体清洁卫生干净，这样就有利于我们的健康。读书的时候我们使用的是公共水房，那个时候同学们一起去开水房打热水，然后回来以后泡脚女孩都比较注重养生。还有每天如果不洗脚，脚的味道就很大，每天洗脚已经养成一个良好的行为了，不然住集体宿舍味道很大，会被人嫌弃的。
坚持泡脚能够促进血液循环
很多女孩有手凉脚凉的毛病，就是因为血液不通畅，一到冬天这种现象就会特别明显，手脚都冻的冰凉，这种情况要每天坚持泡脚，就能够促进血液循环。可以在泡脚的时候在里面加一点艾叶或者是红花，能够促进血液循环，也可以在里面放一点姜片。现在夏天到了这个时候要多使用一些姜片儿，能够去除身体里的寒气，身体里的寒气太重，就会造成血液淤堵，血液循环不畅就会导致身体很多方面出现问题，每天晚上坚持泡脚就有这个好处。
长期坚持泡脚可以达到养生的目的
越来越多的人开始注重自己的身体健康，养生要从每天的好行为开始。其中泡脚就是可以达到养生目的，有利于很多身体器官的保健。但是泡脚也有学问，水温不适合过高，饭后不能立即就泡脚，有高血压糖尿病心脏病的患者，一定要注意泡脚的时间，基本上在15~20分钟左右。
泡脚就是老百姓最经济，最有效果的养生手段，大家都可以试一试，尤其是人到中年，更要注重养生。泡脚这样的美事你试过吗？
医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚或按摩来防病治病。可见泡脚的对于调理身体有多重要。
泡脚的好处多多，通过泡脚可以改善局部的血液循环，缓解身体疲劳，改善睡眠质量，能够促进身体新陈代谢，提高人体的免疫能力，女孩子经常泡脚还可以减轻痛经，缓解手脚冰凉，改善起色，具有良好的保健作用。
泡脚不仅仅局限于单纯的使用热水，还可以利用中药泡脚来养身，我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。”根据身体不同状况可以添加一些常见中药，比如：
祛寒排湿：艾叶、生姜、大血藤；
排湿健脾：茯苓、法半夏、陈皮、炙甘草、竹茹、枳实
活血暖宫：红花、肉桂、大血藤、伸筋草、桑枝
补气固本：杜仲、菟丝子、淫羊藿、女贞子、熟地
泡脚水中加入不同的“料”，会有不同的疗效，我在网上发现了一种针对不同体质，搭配好不同配方的中药泡脚包，名字叫木苏子推荐给大家。这比自己去找中医开方子抓药配药要省时省力的多，而且还省心，性价比也高。
无论是热水泡脚还是加中药泡脚，一两天就想看到效果是不可能的，必须坚持一段的时间才能看出身体的变化。养生之道，贵在坚持。
俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。每天晚上九点泡脚最好。
很多人在冬天会有手脚冰凉的现象，这可能就是体内的血液循环不好。血液受到了阻碍，平时每天晚上泡脚半小时，能够调节体内的血液循环，让血液更加的流通，扩张血管对心脏更好。
2、提高抵抗力
冬天容易感冒，因为气温的变化，使得机体被寒气入侵。当血液循环不好了，人体的气血就会不足，造成抵抗力下降。坚持热水泡脚，不但让全身变暖，还能让免疫力更好。
3、辅助睡眠
长时间的工作，一天下来，锻炼的人可以说少之又少。很容易引发下肢的血液的循环受阻，晚上用热水泡脚，可以改善下肢充血，缓解疲劳感，还能辅助睡眠。