备孕中，平常一定要吃叶酸片吗？
建议是备孕期要吃叶酸片，而且是夫妻双方都要补充。
1、为什么备孕期要吃叶酸片？
如果孕妇缺乏叶酸是可能导致胎宝宝发生“神经管畸形”的，而研究发现从备孕期，怀孕前的三个月开始补充叶酸，有助改善体内叶酸水平，等三个月后怀孕时体内的叶酸处于丰盈状态，有助预防胎儿发生神经管畸形。
2、从备孕开始，每天都要吃叶酸片吗？
是的，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐备孕期夫妻及孕早期准妈妈，每天叶酸的摄入量为400微克，而市面上的叶酸片也大多是一片400微克，所以，每天吃一片量也刚刚好，因此要每天吃。
但也有些妈妈吃的叶酸片里面叶酸的含量是800微克，比如爱乐维中叶酸就是800微克，那超量了会不会不安全呢？
并不是担心哦~叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是400-1000微克。
3、怀孕了还用吃叶酸片吗？
有些女性说，补了三个月怀孕了，那还用继续补充叶酸吗？
准爸爸就不用补充啦，但是准妈妈还是需要补充的，要一直补充到至少怀孕三个月（也就是孕12周）。过了孕三个月，如果还想继续补充也是可以的，但是不再补充也无妨，平时注意多吃富含维生素的水果蔬菜即可。
4、“一文价钱一文货”，是不是越贵的叶酸片越好？
并不是！
不管是贵还是便宜，叶酸片的主要成分都是一样的，就是叶酸，也就是维生素B9。
之所以会有不同的价格，多是受其他因素影响，比如品牌、其他成本或工艺、同时添加其他营养素等。
有的备孕妈妈说，备孕期去社区医院买的叶酸片，几块钱，特别便宜，可以吃吗？完全没问题哦！但也有些备孕妈妈想着同时多补充些维生素，买的含有叶酸的复合维生素吃，也是可以的。
以上就是关于备孕期补充叶酸的几个常见问题，希望可以帮到您，也同时能帮到正在备孕的夫妻们，祝早日好孕！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-04-28
要吃叶酸片，我们平时饮食方面、水果、蔬菜这些摄入都是不够的，而且也很容易流失。
第2个回答 2020-04-28
不是一定要吃的，按照实际情况来看吃不吃就好，不是必须的事情。
第3个回答 2020-04-28
不一定，如果体内叶酸含量能达到标准，不吃也没关系，建议吃是因为体内叶酸含量没有达标对宝宝的健康不利。
第4个回答 2020-04-28
不管是头一胎备孕，还是二胎备孕，我建议夫妻双方在备孕期间还是都要补充一下叶酸的，它是世界卫生组织推荐全球孕妇都要吃的，建议从备孕时就开始吃。叶酸的作用还是挺多的，第一，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，第二，叶酸可以预防先天性心脏病。第三，叶酸可以预防胎儿唇腭裂。但是不是说吃了叶酸就一定不会发生这种情况，但是肯定能降低很大风险。
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