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脚抽筋了怎么办?
如题所述
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推荐答案 2019-09-15
如果是游泳,在江河湖海中,自救很关键,一般采用拉长痉挛肌肉的方法,当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一定程度后抽筋一般可解除。如小腿，足趾或腿后群肌抽筋，游泳者可先吸一口气，使身体仰浮水面，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直，一般即可缓解。若手指抽筋，可先用力握拳，再用力张开，迅速反复几次后一般和缓解。抽筋缓解后也不要再继续游泳，否则易再次抽筋出现意外！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-10-12
腿抽筋，或许不是缺钙，煮1杯茶饮，血液通畅，双腿健康！
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第2个回答 2019-05-22
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第3个回答 2020-05-07
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脚抽筋了怎么办
答：
脚抽筋了有以下情况：
1、先要进行与之对抗，把肌肉痉挛解除掉，同时可以应用活血消炎、消炎镇痛的药物来即刻治疗
，比如应用些云南白药气雾剂等。2、要查清楚产生的原因，如果偶尔的抽筋，有可能是局部的环境刺激引起，比如剧烈的跑跳或者穿鞋的姿势不对、运动前没有积极的热身等。3、如果是经常的反复的...
脚抽筋怎么办
答：
2.也可以通过单足跳的方式缓解脚部抽筋的症状
，抽筋时需要忍着疼痛，抽筋的脚站立在地上，另一只没有抽筋的脚弯曲，把脚后跟向上提。最好是扶着东西，以免摔倒引起不必要的麻烦。3.如果身边人员充足的话，可以让旁人
准备好热毛巾，用热毛巾去烫敷抽筋的脚
。这种方法可以有效缓解脚部血液循环流通，缓解...
小腿
抽筋怎么办
答：
腿抽筋时，
可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起
。这种方式虽然很痛，但效果不错，不过
注意要用手扶着墙，避免摔跤
。3、绷直抽筋的腿 其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。
腿抽筋时尽量将腿绷直，不要弯曲
，如果身边有人，可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。4、迅速...
脚抽筋
有什么方法治疗
答：
1、如果你的
脚抽筋
到了非常严重的地步的话，则需要去医院由医生诊断，专业的治疗可以帮助缓解脚抽筋，治疗的同时可以补充一些维生素E和维生素D，这类维生素可以有效促进人体对钙的吸收和利用。2、日常生活中不要忘记补钙，很多食物中都含有丰富的钙元素，例如牛奶、肉、香蕉等等，还可以通过钙片或者钙剂的...
脚抽筋怎么办
视频时间 00:23
骑行过程中
抽筋
是一个让很多骑行者头痛的事情,应该如何避免?
答：
一、骑行过程中腿
抽筋怎么办？
1.刚开始抽筋时不要马上下车（除非已经无法控制行车的方向），将抽筋的腿绷直，停止踩车的动作，让自行车慢慢往前走；2.过几分钟后，等抽筋的症状有所缓解，下车用云南白药气雾剂（应该是止痛的那瓶）喷于患处；3.推自行车缓慢行走（试过停在原处，但恢复效果很慢）；4...
跑步的时候
脚抽筋怎么办?
该如何做才能避免跑步脚抽筋?
答：
一、跑步的时候遇到
脚抽筋
该
怎么办？
如果你在跑步时感到痉挛，立即停止跑步，坐在地上，保持身体直立，一只手按住抽筋的腿的膝盖，另一只手放在脚底，直到你感觉不到腿部的抽搐。如果附近有合适的物体，把抽筋的脚放在上面，用手压住脚底，直到腿部肌肉不再感到抽筋。回家后，你可以把脚泡在热水里缓解疼痛...
腿
抽筋怎么办
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