高中学习压力大，遇到奔溃的时候怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

高中学习确实会给学生带来很大的压力，特别是面对课业压力、考试压力等等。如果你遇到了奔溃的时候，可以尝试以下方法来缓解压力和恢复心情：

深呼吸和放松。深呼吸可以帮助缓解身体的紧张情绪，让自己放松下来。可以试着做些轻松的伸展运动或者听些轻音乐，让自己放松下来。

和朋友倾诉。与身边的朋友分享你的感受，可以得到他们的理解和支持，让你感觉更好。如果没有身边的朋友，也可以找专业的心理咨询师进行倾诉。

规划自己的时间和任务。把大的任务分解成小的部分，有条理地安排好自己的时间和任务，可以让你更好地掌控自己的学习和生活，减少压力和焦虑。

寻求帮助。如果你遇到了学习上的困难，不妨向老师、家长或者同学寻求帮助，他们会很愿意帮助你的。也可以参加一些辅导班或者私人教育课程来提高自己的学习能力。

积极面对挑战和困难。遇到挑战和困难时，不要退缩或者逃避，要勇敢地面对，积极寻找解决方案，相信自己可以克服困难。

最后，要记得保持积极的心态，相信自己，相信你可以克服学习上的困难，取得好成绩。

Answer 2

看到题主这个问题，我深有感触。作为一个已经高中毕业一年的老学姐，我到现在还没有完全走出来。说实话，我不是一个心态特别好的人，可能是因为骨子里的自卑吧，我那个时候看待成绩总是很消极，有一次退步就要好好找原因，非常自责。害怕自己考不上一本。后来我与一个同学交谈了几次，她的成绩甚至比我下滑的还要糟糕，但是她好像并不是很在意，甚至能够做到考试完不对答案，甚至不在意模考成绩。我非常羡慕她的心态。后来高考成绩下来了，我本着人不问我我不问人的原则，楞是忍住没问她分数。结果她先问的我，她去了某211，而我就是个普通一本。所以多想想以后你可能生活四年的学校，有了动力就会好点。千万不能一直消沉，毕竟报考的时候还得看几分运气呢

Answer 3

我是刚刚高考完的大一新生，高中学习压力大是很正常的，有来自父母，老师，同学，自己，学科难度等各方面因素，导致压力增大，遇到崩溃的时候
1.如果因为题目太难，自己总是不会，可以换一门课，做做别的科目，换换脑子
2.可以做做稍微简单的基础题目，安慰自己，加强基础
3.可以和老师，家长，朋友，聊一聊，向他们诉说自己遇到的问题瓶颈，向他们寻求帮助，突破瓶颈
4.可以适当运动，让自己出出汗，冥想之类的
5.每天不断为自己树立信心，你一定能行，要坚定目标，自己一定可以。
6.对知识进行重新复盘，理清思路，从头再来，不要害怕浪费时间，让自己学会才是硬道理，永远都要有从头再来的勇气

Answer 4

我上高中时，就压力大到直接崩溃哭了，当时我同学都来安慰我，让我请假回家放松几天，我还是咬咬牙坚持下去了，所以说，真的压力山大时，就让自己大哭一场，或者找人倾诉，最好找自己班主任，他能给你最好的建议，不要再逼着自己继续学，只会适得其反，等到自己完全缓解了，有动力了，再继续学。

Answer 5

建议你及时地释放出来压力。要不然人的身体会出毛病的，推荐运动和倾诉相结合的方式来释放学习压力。
有氧运动是释放压力的最好方法，当感觉自己压力很大的时候，同学们可以采用有氧运动释放压力。常见的有氧运动有很多，比如慢跑、快走、游泳、跳绳、骑自行车等。在学校的时候，最好的操作的方法就是慢跑。学校的操场是我们情绪的收容场，是压力的释放所，沮丧了、难过了、压力大了都可以到操场上跑两圈。
希望可以帮到你！
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