一、给自己加油
害怕被别人嘲笑，其实是一种不自信的表现，你首先要做的就是提高自己的自信心。比如说你可以每天着镜子里的自己大喊，我是最棒的我是最美的。一定要喊出声音来这样，久而久之，你的潜意识就会告诉你，你是最棒的，再有表现机会的时候，你也会敢于去表现自己。
二、和朋友交流
还有一种方式，就是可以和自己的好朋友交流，找那些有经验的朋友，你和他说一说你自己心中的苦恼，朋友一般都会帮你，他会表达自己的看法，他会帮你指出你哪里不足，哪里需要改进。叫你通过不断的进步，不断的提高自己的能力，其实就提高了你的自信心，自信自然而然也就会上去。
三、大胆走出去
永远都在害怕，就永远都不会表现自己，永远都会失去表现自己的机会所以你一定要从现在开始迈出第一步，大胆的走出去，只要有一个机会，你就努力的去把握住这个机会，去表现自己。我感觉只要经历了第一次，往后多多少少都会有了一些经验，内心也会有了一些自信心。
四、多兼职
作为大学生，其实课余时间是很多的，与其每天泡在宿舍里，泡在网吧里，不如去找一些有意义的兼职，找一些与你的专业相匹配的，或者是你爱好的一些兼职。去兼职的目的不是挣钱，而是能够提高你的社交能力，能够让你有那种察言观色的能力，也能够提高你的自信心和与人交流的能力。
要允许别人可以讨厌你
。
生活中许多人都活在这样的困境里，无法坦坦荡荡做自己。独处的时候好好的，但只要一和别人交往，就会忍不住关注自己的表现，揣测别人的想法。
生怕自己哪里出了问题，惹人不喜欢。于是就这样断断续续苦恼了一段时间，反复地揣测。
很多人都会有类似的困境，不自觉对“别人的讨厌”很敏感；以至于不敢做自己，没办法释然。
那怎么办呢？
要分清楚这件事属于谁的事情，就谁去负责。
你不喜欢我，是你的事，我控制不了；而我要怎么活，是我的事情，你也管不着。
一个人要活出自己，就要大大方方地接受自己身上会有讨人厌的部分。别人讨厌我也没关系，我不理他就好了。
我们在与人交往时经常觉得不自由，下意识的为了满足他人的期待做自己不愿意做的事。但是实际上是因为我们把自己的价值建立在他人认可之上，认为我们满足了别人期待，就会被别人喜欢。这实际上是自己人为地构建了纵向的人际关系，在这个关系中，你默认了对方是评价你的人，而你自己是被评价的人。
真正让人感到舒服的关系是横向的，就是双方是平等的，你没必要满足别人的期待，这样别人不满足你的期待你也不会生气。对于有你自己不想要做的事可以拒绝，而且不担心对方生气，同样对方也是这样。
和“自己不是为了满足别人的期待而活”，对应的是想法“别人不是为了满足自己的期待而活”。认为别人应该满足自己的期待，否则自己就会生气的人，实际上是把自己当成了世界中心，认为别人都要围着自己转。
如果你也是这样想的，那就试着转变一下思维方式，把世界看做一个球体，这样地球上任何一个点都可以说是地球中心，根据看的人所处的位置或者角度可以产生无数个中心，一切地方都是中心同时一切地方都不是中心。也就是说，自己不是世界绝对的中心。
我们
会下意识满足别人期待，是因为我们从小受的教育是“奖励和惩罚”模式之下的。就是“做了好事会被奖励，而做了坏事会被惩罚”，所以我们渐渐养成“为了奖励而做好事，为了不被惩罚而不做坏事的思维模式”。实际上，一个人被人喜欢应该是这个人本身值得被喜欢。