查查资料,了解什么叫生物钟?注意自己的身体变化找一找自己的生物钟说一说你

Question

如题所述

Answer 1

生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。
自己的生物钟，例如每天早晨7：30左右会自己醒来，晚上22：00左右会困，想睡觉。中午11：30会肚子饿，想吃午饭等。都是生物钟。你可以自己举例，谢谢。

Answer 2

人的生物钟是长时间形成的一种生理反映。要想调整到最佳状态，应该在考前半个月左右就着手进行。高考的第一场考试一般在上午9∶00开始。考生要想保证自己有充足的精力和适度的兴奋状态，就要完全按照高考期间的作息时间安排自己一天的生活，逐步把生物钟调整过来。
第一步是把晚睡的习惯改掉，第二天早上也不能睡懒觉。具体地说就是每天晚上一定要在22∶00以前入睡，第二天早上要在6∶00～6∶30左右起床。起床洗漱完毕后，活动一下身体，看几页复习资料，7∶30左右再吃早餐。这样到9∶00左右整个人已经逐渐进入兴奋状态。为适应考试，考生在9∶00～11∶00之间可以自己找一些卷子试着做一做。这样既能进行一下复习，又能体会适度紧张的感觉。

Answer 3

　　不用查资料了。我告诉你什么叫生物钟吧！
　　所谓的生物钟，说白了就是人体的生活运转作息的规律。人的生物钟是与地理环境时间是一直的。比如从出生在到大都生活在我们国家，虽有时差，但白天与黑夜差不多。夜间11点左右休息，白天工作，一天吃几餐等等，都是差不多。
　　生物钟，其实就是人体适合自然环境的调节，这样形成的生物钟就是一种生活规律。

Answer 4

“生物钟”调控着体内绝大多数激素的释放，参与调节机体多种功能。它管理机体24小时的活动：睡眠觉醒周期、体温波动、心输出量、血压高低、耗氧量等。所以在“生物钟”紊乱的时候会导致多种疾病的发生。比如皮肤是机体最大的器官，其结构相对稳定。由于其随着机体新陈代谢活动有规律地不停变化，皮肤的功能与活动在一天中也出现规律性的变化。所以在“生物钟”紊乱的时候，会提高多种皮肤病的发病率，如银屑病、白癜风等。
所以 还是要调节好自己的生物钟的

Answer 5

　　生物钟，实际上就是指人体的正常运转的生活规律。包括睡眠、作息等。

　　按照自己的生活规律，适合于自己的生理运转时钟。由于人自出生那天起，就会对人体的生物钟有一个大概的调节的开始。然后形成了个人的生活正常规律，生物钟一旦形成，破坏它生理状况就会受到影响的。