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    • 一个月瘦掉20斤那每天的运动量应该是多少？

    告诉我卡路里或要做什么运动多少下都行。

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    推荐答案   2014-07-13
    每天消耗的卡路里要大于你每天摄入的卡路里
    如果要瘦20斤，大概每天要消耗2000卡，而且饮食也要控制
    慢跑1小时495卡，慢走一小时290卡，踏板机一小时659卡
    这些数据网上都有 你可以自己参考参考
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