在Wi-Fi环境下通过云端备份：
使用Apple的账户密码第一台备份
第二台打开时可以直接填写账号密码恢复。
但是这种方法比较慢，且需要Wi-Fi，而且您手机里如果视频和相片很多，那是需要很长时间的。
通过iTunes备份：
打卡电脑上的iTunes，用数据线将电脑与旧款iphone相连；
右键点击右侧的iPhone设备名称，在弹出的菜单中，选择“备份到这部电脑”；
等待备份过程完成；
现在将旧款iPhone与电脑断开连接，将新的iPhone7连上电脑；
右键点击右侧的iPhone设备名称，在弹出的菜单中，选择“从备份恢复”。
通过iCloud备份：
首先在旧款iPhone上打开设置iCloud选项，首先选择需要备份的详细内容，每个应用的数据都可以单独勾选备份还是不备份；
点击下方的“储存与备份”选项；
点击立即备份，开始iCloud的备份；
在备份完成后，打开新的iPhone7；
使用与旧iPhone相同的iCloud账户登陆iphone7；
在备份选择中，选择从iCloud备份恢复。
延展：
要注意的是，保证两台iiPhone的版本尽量相同，至少新手机不能比旧的版本低。否则备份的高版本是不能恢复的。
1、打卡电脑上的iTunes，用数据线将电脑与旧款iphone相连；
2、右键点击右侧的iPhone设备名称，在弹出的菜单中，选择“备份到这部电脑”；
3、等待备份过程完成；
4、现在将旧款iPhone与电脑断开连接，将新的iPhone7连上电脑；
5、右键点击右侧的iPhone设备名称，在弹出的菜单中，选择“从备份恢复”。
完成！
方法二：通过iCloud：
1、首先在旧款iPhone上打开设置》iCloud选项，首先选择需要备份的详细内容，每个应用的数据都可以单独勾选备份还是不备份；
2、点击下方的“储存与备份”选项；
3、点击立即备份，开始iCloud的备份；
4、在备份完成后，打开新的iPhone7；
5、使用与旧iPhone相同的iCloud账户登陆iphone7（必须）；
6、在备份选择中，选择从iCloud备份恢复。
完成！