这两天好烦好烦，怎么办？？？

Question

如题所述

Answer 1

生活中，总会情绪波动的时候，往往感觉身心疲惫，开心不起来。 烦躁、痛苦、孤独寂寞、劳累过度；一个坏心情，往往会给自己带来很多负面的能力。
那么我们心情不好的时候怎么办呢？你可以试试下面的方法：
1.听音乐是缓解心情很好的一种方法,可以找个安静的地方,选自己喜欢的歌,听上一两个小时,过后你会发现自己的心情会好得多,也可以大声的唱出自己喜欢的歌,这是让人心静的方法。看自己的喜欢的风格，也可以把音乐放大，自己给这音乐节凑动起来，扭一扭，跳一跳，MV搞笑悦耳、劲爆电音最好。
2.运动也是一种很不错的方法,当自己心情不好的时候,选择适合自己的运动,也是发泄心情的一种办法,把你心中所有的不愉快在这个时候通通发泄出来,这个时候没有人会来笑话你。去外面走走，散散步、爬爬山，和好闺蜜、好基友，逛逛街。
3.可以找朋友倾诉,心里有什么不愉快的时候，可以对自己最好的朋友倾诉,聊聊天说说开心的事。切记千万不要把自己心里的不愉快一下就发泄给他们,这样让他们感到很意外，心里也会很伤心的。
4.无法忍受不住内心的痛苦，就释放出来，找个没人的地方大哭一场,流泪是发泄最快的一种方法,痛痛快快的哭一场,心里所有的不痛快就会烟消云散了,就算轻微的掉几颗眼泪,也会释放心中的不愉快的。
5.学会换位思考,自己是因为什么不开心,自己不开心的地方,自己就应该改进,让自己做到尽可能的好，满足自己内心。
6.可以和朋友一起去K歌、聚餐、旅游、喝酒打牌都是可以发泄，让糟糕的心情烟消云宵。
7.内心疲惫乏力时，就应该好好的睡一觉，自然而然的就好起来了。
8.平时养成一个良好的习惯，搜集一些搞笑的图片、笑话、视频，放在自己的手机里面，当心情不好时，拿出来乐一乐。

Answer 2

首先你就是要忘掉自己现在的感觉,不要老想着自己烦,压抑; 其次,找点一些实在有效的事情来做,比如帮助别人完成一件事或做对自己有意义的事,坚持把它做好做完,来提升个人的自我价值感; 最后,不要再继续做会让自己后悔做的事,控制住自己内心的欲望,只要你能坚持一段时间,就会好的.

Answer 3

感情不顺，工作不顺？

Answer 4

发泄出来，就没事了

Answer 5

酒。