一直好烦恼好烦躁怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

烦躁，内心里好像总是有什么东西似的，如一团火，仿佛憋了很大的一股气，这时候可以疯狂运动一把。
换上运动鞋和透气的衣服，做一下自己喜欢的运动。比如说篮球，慢跑等。当我们在运动的时候，内心的这种情绪就容易宣泄出来，特别是出过汗后，这种感觉爽极了。自然内心的烦躁也会减掉了。

Answer 2

烦恼简单的说是烦躁、郁闷、不愉快。根据亲身体验，我们都知道，烦恼是什么。但是，要说明白烦恼究竟是怎么回事，却非常困难。查尔曼的调查研究发现，即使是语言修养很高的烦恼者也都说不清楚。美国韦氏大词典对烦恼的解释是一种旁观者的说法，不符合精神现象学的要求，对心理卫生也没有帮助。由此可见，理性对烦恼是无能为力的。

Answer 3

看似莫名其妙，实则事出有因。可以试着听听轻音乐，让自己静下心来。然后再仔细认真地捋一捋事情的来龙去脉，找到那个让你烦恼烦躁的根源。然后对症下药慢慢调整就行了。

Answer 4

一直好烦恼好烦躁怎么办？你可以想办法发泄呀！痛痛快快的哭、高高兴兴的玩、敞开肚皮吃吃喝喝、上大街悠悠逛逛、上网吃鸡、、、都行嘛！

Answer 5

人都会有这种时候把 我也会有突然莫名其妙烦躁的时候 就做一点自己喜欢的事情 我就比较喜欢吃东西啦 吃到好吃的心情就会变得很好的