如何提高卵子质量

Question

如题所述

Answer 1

通过饮食调理、避免多次人流、改变不良的生活习惯，可以提高卵子质量。
🍲饮食调理
除了调理身体脏腑以外，在饮食上注意补充优质蛋白质能促进卵子生成。可以多吃黑豆，豆浆，水煮鱼等食物，这些食物有预防卵巢早衰，调理内分泌，促进卵泡发育的功效。
🚫避免多次人流
女性在进行流产手术之后，体内激素水平会突然下降，影响卵子的生存环境，导致卵子质量和活力降低。因此要提高卵子质量，避免做人流手术也是需要重视的。
🚭改变不良的生活习惯
女性经常吸烟喝酒，熬夜或是饮食不规律，这些都是影响卵子质量的常见因素，因此要提高卵子质量，就要注意改掉这些生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，不熬夜，注意健康饮食，少吃垃圾食品，忌暴饮暴食，更不要盲目节食。