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    • 慢跑减肥后，运动量下来后会反弹吗

    如题所述

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    推荐答案   2017-02-11
    会，科学减肥方法：
    1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。
    2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
    3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
    4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
    5、少吃零食多喝水。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-02-11
    每天摄入的热量低于消耗的热量就不会反弹，否则一定会反弹
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