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慢跑减肥,停下来以后会反弹吗?
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第1个回答 2019-07-11
因为慢跑属于有氧运动,只要每天坚持··控制下饮食·说到饮食,吃饭的时候要嚼三十下再吞下去,这样既可以瘦脸,胃也容易消化,不容易胖··
第2个回答 2020-04-22
运动停止后要注意控制饮食.尽量要达到通过食物摄取的卡路里比运动时的要少.一定不要爆食.一般不会反弹的很厉害.
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