暴饮暴食后，不要着急，先摆正心态，其实一顿大餐，对减肥影响没有那么大。暴饮暴食后，可以采用轻断食补救，还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃，恢复体重。
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第1个回答 2015-07-22
根据我个人经验，减肥关键就是消耗大于摄取。其实感觉你这吃的也不是很多吧，主要看你之前饿了多久以及消耗了多少，如果连续几天都摄取得比较少或者消耗得比较多的话，这点应该不成问题的，顶多就是稍微填补一下之前的空缺。不过这样一下饿一下饱的对胃不太好。
第2个回答 2015-07-22
晚上使劲喝酸奶追问
发酵酸奶？有用吗
还是优酸乳
追答嗯清除肠道垃圾，就是酸奶，一版10盒的那种
促进新陈代谢的
追问嗯嗯，好的。谢谢你(⊙o⊙)哦，喝几盒呢
第3个回答 2015-07-22
减肥期间还暴饮暴食？平时都不建议的。以后别再这样了。追问
谢谢你哦，我是一连几天没吃东西，今天突然吃了好多零食哎o(︶︿︶)o
怎么办X﹏X
追答一连几天没吃东西？那你就算体重下去了，只要你一吃饭就会反弹的。
你身高体重多少啊？
追问身高163体重108
但是今天吃了好多好多零食，巧克力薯片饼干
追答挺瘦的啦。还减。我是160，现在减到118了，我还觉得不错呢。嘻嘻，不过我还在继续减。
追问嗯嗯，挺好的哈继续努力，那你是怎么减肥的呢
追答我建议你可以喝点酵素，然后晚饭控制不吃，午饭吃七八分饱，肯定效果很好。早饭一定要吃哦。不吃早饭更容易胖。
追问孝素是酸奶可以吗，大概多长时间能看到效果
追答酵素不是酸奶。这个因人而异，身体好的一般一个月就能看出效果，如果身体有什么问题的话，酵素是先调理我们的身体然后在排毒减肥的。
这些都是大家的反馈。
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