减肥操跳多久有效果

Question

我跳减肥操二十天，称体重没变，不练习了，过两天称，瘦了四斤，怎么回事呀，我还是正常吃饭

Answer 1

一个月就可以看到效果喔。每天坚持，做一套下来。晚餐尽量不吃。吃个苹果就可以了！一般可以瘦~斤。

Answer 2

永远别让你的思想平凡了，告诉自己你这辈子不平凡。