第1个回答 2019-12-27
在日常生活中,由于工作、生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等都容易引发体内上火,那么就会给身体带来很多的症状,比如口干舌燥,咽喉肿痛,牙疼,盗汗、心烦、大便干硬等情况的发生,所以需要及时的进行调理才行。
原因分析
引发上火是有很多的原因的,有的是饮食习惯、生活方式的问题,有的是因为情绪等心理问题。上火虽然在日常生活中很常见,但是经常上火会不仅对人们的生活产生了影响,也会引发很多种疾病。
举措建议
经常上火应该多吃些败火的食物,比如菊花、黄瓜、番茄、绿豆、豆腐等清热解毒的食物,还有苦瓜、苦菜、茄子、小米、荞麦可以降火的。要远离油腻烧烤类食物,还有就是不能吃桂圆、荔枝、榴莲容易导致上火的水果。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-12-25
经常上火是体内有热的表现,需要清热泻火,饮食上平时可以多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜等,可以多喝些红小豆薏米粥,不要吃辛辣的食物。也可以多喝点菊花茶或是决明子茶。
第3个回答 2019-12-25
可以多吃如菊花.黄瓜.板蓝根.番茄.竹笋.绿豆.豆腐.芹菜.荸荠.菱角.马齿苋.金针菜等.多有抗菌消炎作用.适用于各种实火症候.
意见建议:苦寒制火类:如苦瓜.苦菜.厥菜.丝瓜.田螺.茄子.小米.荞麦.兔肉.田鸡等.可以寒凉之性化热降火.多用于实火症.
第4个回答 2019-12-25
就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。...