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哪种食用盐比较好?日常补碘吃什么盐比较好?
如题所述
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推荐答案 2019-12-27
前些年国家认为中国人缺碘,所以推行含碘盐,结果没过几年发现中国大部分地区补碘补过了,所以现在沿海地区的盐不再添加碘,内地也是根据当地情况添加碘的多少。
盐都是氯化钠,海盐和内地盐没太大区别,唯一有区别的可能是海盐可能多含一些海里面的矿物质,但谁也不能保证这些矿物质都是对身体有益的啊。
所以不用花这么大心思去买盐,直接去超市拿一袋就行了。
现在市场上有低钠盐、海藻盐、竹盐、加碘盐等售卖。所有的盐都是含碘的。
之所以看到低钠盐比较多,是因为低钠盐在传统加碘盐上进行了技术升级,能够预防高血压,适合中老年人和患有高血压病患者长期食用,是比较健康的食盐。
传统加碘盐含钠高,是导致高血压高发的重要原因之一,所以市场上售卖得较少了。
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其他回答
第1个回答 2020-01-31
正对您的问题归纳如下
1.健康的人其实吃最普通便宜的食盐(不加碘、非低钠)就可以了;
2.如果有高血压可以选择低钠盐,容易缺碘的人推荐吃加碘盐;
3.不用刻意追求井盐、湖盐、海盐、岩盐、海藻盐、竹盐、玫瑰盐等高价盐;
4.不管吃什么盐,都要控量。低钠盐也只是低钠,不是不含钠,还是得严格控制摄入量。
第2个回答 2019-12-26
我国碘盐标准是每人每天吃六个月。这样就可以满足大多数成年人的生理需要量。吃碘盐是最好的补碘方式
相似回答
家庭
食用盐哪种
最健康
答:
对于健康人来讲选择含碘低钠盐是最健康的
。我们国家缺碘问题还挺普遍,所以很多食盐产品中都是添加了碘的。对于不是沿海地区、海产品吃得不够的人来说,吃点加碘盐补补碘挺好的。对于普通成人,以每天摄入6g盐计算,从碘盐中获取的碘基本就能满足需求了。不管吃什么盐,都要控量。低钠盐也只是低钠,...
正常人
吃什么盐好?
答:
加碘盐-正常及缺碘人群
;加碘盐就是在普通盐中添加了一定剂量的碘化钾和碘酸钾,可以防治碘缺乏,适合正常人群,以及缺碘人群食用。由于碘对于人体的基本生命活动、体格发育和脑发育都有重要作用,能合成甲状腺激素,影响人体健康,而由于环境因素以及其他因素,人体很容易缺碘,因此国家出了这样的加碘盐...
家庭用
食盐哪种
最
好?吃什么盐
对身体好,家用盐选什么盐最合适?
答:
食用盐哪种好 为了健康着想,食用竹盐最好。竹盐相对要贵一些,但一分钱一分货,竹盐的生产原料也贵一些。space 一般一个地区只售一种或两种盐,所以没多大可选择的。前些年国家认为中国人缺碘,
所以推行含碘盐
,结果没过几年发现中国大部分地区补碘补过了,所以现在沿海地区的盐不再添加碘,内地也是...
大家觉得怎样的
盐
才是最好的盐呀?
答:
为了健康着想,食用竹盐最好。竹盐相对要贵一些,但一分钱一分货,竹盐的生产原料也贵一些。一般一个地区只售一种或两种盐,所以没多大可选择的。前些年国家认为中国人缺碘,
所以推行含碘盐
,结果没过几年发现中国大部分地区补碘补过了,所以现在沿海地区的盐不再添加碘,内地也是根据当地情况添加碘的多少。盐都是氯化钠,...
吃什么
样的
盐
对身体好
答:
学习记忆力下降,虽然这种影响不如碘缺乏的作用明显。3.高碘对性功能的影响美国的一项研究曾显示碘盐的摄入量与男性精子计数有一定的关系,提示美国人
食用
碘盐可能导致男子的精子计数减少。此外,尚有碘过量对大鼠生殖力影响的多次报道,这不能不说是过量
补碘
带给我们的另类担忧。
吃什么
类型的
食盐
最
好?
超市的实验种类太多
答:
在青海、新疆、内蒙古等地有很多咸水湖,盛产池盐,其中最大的是柴达木盆地的察尔汗盐池,据统计,仅这一盐池开采出来的池盐,足够我国十二亿人口
食用
四千多年。现在国内的产盐都是工业化的,NaCl的精度都符合国家标准。最流行的加碘盐,在
食盐
中添加少量碘酸钾,以增加对碘的摄入,这对缺碘的地区大大...
无碘
盐好
还是加碘盐
好?
怎么判断自己适合
吃什么盐?
答:
无碘盐
和加碘盐无所谓好与坏,只要找对自己适合食用的食盐就好。不同地区的人补碘需求不一样,所以有些地方的人适合吃加碘盐,有些的地方的人适合吃无碘盐。像我们湖南属于缺碘地区,我就是吃雪天加碘盐长大的,这盐是湖南的大型国企湖南盐业生产的,安全可靠,做菜入味,你可以试试。
健康盐怎么选择?
答:
健康生活方式要从点滴小事做起。比如一日三餐离不开的
食盐
,虽然每次用量少,日积月累下来却对身体影响很大。科学
吃盐
不只是少吃盐,还包括
吃什么
样的盐。井盐、海盐、湖盐、低钠盐、碘盐、无碘盐……面对超市里琳琅满目的食盐品种,我们该如何挑选适合自己的食盐呢?种类繁多的食盐 食盐是我们
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