睡醒发现脖子落枕了？奶奶告诉我方法，几分钟帮你解决落枕问题
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第1个回答 2019-11-09
1、人握拳之后，指侧凸起的地方，叫作后溪穴，在这个穴位以及大家比较熟悉的合谷穴、风池穴上进行按揉按压，也可以达到治疗作用。每个穴位按压的时间大概为1至2分钟，按压时有气感，也就是酸麻胀痛的感觉，效果会比较好。
2、每天按压落枕穴2至3次，每次间隔半小时以上，2天左右即可获得明显缓解。
扩展资料：
落枕的原因
1、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
2、感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
3、有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复落枕。
参考资料来源：人民网-按压落枕穴可以缓解落枕？专家：并不适合所有人
参考资料来源：百度百科-落枕
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