主æ
æµ·èº
1000å
è¾ æ
ç
éé
æ°´
éé
è±
5å
å§
5å
é
éé
æ¥éª¤
1.åå¤å¥½æµ·èºï¼è±ï¼å§
2.å°æµ·èºæ¾å ¥çä¸ï¼å å ¥çï¼å å ¥ééæ°´ï¼æµ¸æ³¡ä¸ä¸ªæä¸ï¼è®©æµ·èºååæç©ã
3.浸泡好åï¼åå¤ä¸äºæ°´ï¼ç¨çå·ææµ·èºä¸ä¸ªä¸ä¸ªå·æ´å¹²åã
4.é ä¸æ¾å ¥æ°´ï¼æ¾å ¥è±æ®µï¼å§ç
5.æ¾ä¸ç¯¦åï¼æ¾å ¥æµ·èºï¼å°æµ·èºçå£æä¸ã
6.çä¸é çï¼å¤§ç«ç§å¼ï¼ç ®10åé
7.å好çæµ·èº
8.åå¤è¸æï¼åä¸äºå§æ«ï¼æ¾å ¥ç¢ä¸ï¼åå ¥éæåå³å¯
9.è¸å¥½çæµ·èºï¼ç¨çç¾ååº
10.å»æä¸é¢çè¦è
11.å»æä¸é¢çé»ï¼ä¹å¯ä¸å»ï¼è¸æåå³å¯
12.å¼åå¦