怎样对卵泡好？有什么实用的方法呢？

Question

如题所述

Answer 1

卵泡是女性生殖系统中的一大重要组成部分，它的健康是女性排卵、受孕的必要条件。生活中很多女性朋友之所以怀孕不成功，就是在因为卵泡发育不好导致无法排卵，或者排卵异常，从而直接影响受孕、怀孕。那么，女性朋友应该如何保护好卵泡呢?怎么做才能让卵泡长得快又好。接下来，就让小编来教教大家吧。

一、多吃谷类食物

豆类食物中含有大量的植物雌激素，利于卵泡的生长发育，要想卵泡长得快又好，女性朋友可以试着多吃一些豆类食物，比如说，豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等等，这些食物可以为女性提供丰富的雌激素，促进卵泡的发育，帮助调节生理功能，是非常营养的饮食选择。

二、适当的运动

适当的体育锻炼可以提升女性的身体素质，为卵泡的生长发育提供良好的生理环境。所以，要想卵泡长得快又好，女性朋友应该尝试的多进行一些体育锻炼，为强身健体制定合理的运动计划，并且长期坚持下来，当自身的身体体质足够良好，卵泡自然发育的更好。

三、调节好情绪

情绪的调节对体内内分泌的平衡有着重要的影响，当拥有好的情绪，体内内分泌系统处于平衡状态下，就能为卵泡的发育提供良好的生理环境，就能有效促进卵泡的健康成长，帮助卵泡长得快又好。

Answer 2

1、多吃黑豆以及黑豆制品

黑豆制品可以为女性提供丰富的雌激素，女性体内的雌激素多了这样才能促进卵细胞的发育，这样卵泡才会长得又快又好，黑豆的吃法有很多可以黑豆和猪脚熬汤，还可以直接做黑豆汤、黑豆浆等等。女性可以在月经结束之后开始吃黑豆制品一直到排卵期间。

2、红糖姜茶

红糖主要用的是红糖还有生姜，这是一种非常滋补，可以起到滋阴的作用，还具有调理内分泌的作用，有效呵护女性的卵巢，让女性排出更好卵子，红糖姜茶女性日常无论是工作还是生活都可以喝，非常简单，但是效果好。

3、枸杞羊肾粥

准备羊肾一对，清洗干净之后剁成肉粒之后备用，大米清洗干净备用，锅内加入适量的清水然后加入剁好的羊肾还有大米，再加入适量的枸杞，如果可以还可以加入羊肉以及葱白等等这些调料，之后炖煮之后服用，可以起到滋阴补肾促进卵泡发育的功效。出现排卵功能障碍的女性可以吃一些。本回答被网友采纳

Answer 3

对于想要怀孕的准妈妈来说，经常看到检查单上有一系列关于卵泡不及格的数据，是非常苦恼的，想要让卵泡长的好，最重要的就是一定要在子宫部位做好保暖措施，特别是对于宫寒的女性一定要地面，喝冷饮，吃生冷的食物。还需要进行适当的锻炼，这样可以提高女性的身体素质，为卵泡的发育提供更好的环境。

女性的心情也会影响到内分泌，保持愉快的心情也可以使卵泡更好的发育，只有体内分泌系统处于平衡的状态下，才可以帮助卵泡长的又快又好。很多女性因为卵泡发育不好，会选择去打排卵针，其实通过药物排出的卵子，受孕的能力并不是很强，即使是勉强怀孕危险也会增加。

如果想要怀孕，就必须要保证夫妻双方身体都保持健康状态，卵子和精子的质量也是非常关键的，可以说是重中之重，如果自身卵泡出现发育不良，很有可能就会发育不成熟，这些因素都会影响到女性正常怀孕。