精子活力怎么增强？

Question

如题所述

Answer 1

增强精子活力可以服用一些药物，比如育希或者生精胶囊，适当的补充蛋白硒，蛋白锌，蛋白质。也可以通过食物补锌，适当的多吃富含锌元素的食物，比如牡蛎，海参等。适当的多吃豆制品，黑色食物，新鲜的蔬菜水果等都可以增强精子的活力。同时建议患者养成良好的生活习惯，多锻炼身体，参加体育运动，不要手淫，不要吸烟喝酒。

Answer 2

1、注重养生

男性养生，一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。

2

2、调整起居

精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。

一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。

Answer 3

提高精子活力的方法包括：
1、调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适量运动，保持良好的精神形态；
2、治疗患者相关的身体疾病，可以提高精子活力；
3、药物治疗：中医中药治疗可以提高精子的活力及受精能力，甚至帮助胚胎发育；也可以使用对细胞和精子有营养作用的物质，比如肉碱、维生素、扩张血管药物，能够帮助精子抵抗外界的损伤、消除体内过氧化破坏，提高怀孕能力。

Answer 4

增强精子的活力可以通过体育锻炼的方法来进行缓解的，或者是从饮食方面来进行改善一下，也可以锻炼一下身体，增强体质或者是肥胖，虚弱的身体，都会导致到精子的质量降低，可以适当的通过运动改善一下身体的综合表现，但是要劳逸结合，不要做剧烈的运动。