感冒适合吃什么菜

Question

如题所述

Answer 1

患者在感冒的情况下，鼓励患者多吃新鲜的蔬菜对疾病的恢复比较有利，而且适合吃的菜是比较多的，可以多吃以下几种菜：1、白菜，其中的营养价值比较丰富，含有丰富的维生素，对于病毒感染引起的感冒有帮助，可以使病情尽快恢复。2、西兰花，因为西兰花的营养价值比较高，含有蛋白质、维生素以及胡萝卜素，可以提高免疫功能、增加抗病能力，有助于感冒病情的好转。3、黄瓜，其中的维生素C含量比较高，而且黄瓜的含水量也比较高，可以提高免疫力，而且还可以补充水分，比较适合感冒的患者吃。

Answer 2

感冒时多数菜都可以吃，没有特别需要忌口的菜。可以适当吃一些富含维生素、蛋白质以及矿物质等营养物质的菜，有利于补充营养，可以通过补充营养的方式帮助机体对抗病毒，促进康复。
富含维生素的食物主要是新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、胡萝卜、西红柿、苹果、橘子等；富含蛋白质的食物主要有鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆腐、豆浆、牛奶等。此外还可以吃一些富含矿物质的食物，比如骨头、猪血等，可以做成西红柿蛋花汤、炒牛肉、煎豆腐等菜来吃。感冒可以吃的菜有很多，不止这几种，因为感冒可能会影响患者食欲，可以根据患者的意愿，做患者想吃的菜。
另外，感冒时患者大多会有咳嗽、咳痰等症状，可以吃白萝卜、藕、百合等具有润肺、养肺功效的蔬菜，也可以搭配雪梨、银耳等食用。部分患者可能出现食欲不振的情况，此时可适当多吃新鲜蔬菜和水果，也可以做成蔬菜汁或水果汁饮用。
在感冒期间除适当增加蔬菜的食用量，还需要注意饮食宜清淡、易消化，注意避免食用高糖、辛辣刺激食物，以免影响恢复的速度。另外，适当吃水果、多喝水可补充水分，也有利于感冒康复。平常注意随气温变化增减衣物，或每天进行适量运动等，可以预防感冒发生。

Answer 3

感冒最适合吃素食，萝卜白菜是最好的选择，清淡清热好下口。