夏天水果可以解暑，哪些水果效果好？

Question

如题所述

Answer 1

夏天的温度是非常高的，不管是哪个地区，基本上都是三十多度以上，只要人一出门就有很大的机率中暑，哪怕你带了防晒帽、墨镜、防晒服，你不仅还是会晒黑，而且还会非常的闷热。在室内也是很闷热的，风扇吹出来的风也是热的，开窗也没有用，所以大家就吹空调，但是长时间吹空调，也是会有空调病的，皮肤也会干燥。所以还是建议大家喝一些汤品，比如说苦瓜猪骨汤、冰糖银耳红枣汤，如果嫌弃这种汤品制作麻烦，那么可以买一些水果，洗一下就可以吃了，而且解暑的效果非常得好，并且很快。接下来就为大家推荐一些解暑效果比较好的水果。

1、西瓜。夏天一定要吃西瓜，尤其是把西瓜先放到冰箱冷藏一个小时，口感就会非常的清凉，可以快速地解暑降火，而且水分非常的多，是可以快速解渴的。但要注意到西瓜不能太冰，反而会伤胃，导致身体不舒服。

2、甜瓜。夏天也盛产甜瓜，水分也是很充足的，可以快速的止渴、利尿，其实更多的是因为糖分非常的高，能够快速解决中暑带来的食欲不振，导致饥饿，缺乏精神等症状，吃了那么一个冰凉脆甜的东西，很难不能快速地冷静下来。

3、梨。不仅水分充足，而且甜味也够，切成一小块和银耳一起吃，是可以润肺利尿的，一口喝下去，整个身体都非常的凉爽，解暑效果也是杠杠的。

4、苹果。可以把苹果切成块状，然后和鲜牛奶一起混合冷藏在冰箱一个小时以上，口感非常的丰富，也可以榨成苹果汁，营养价值也是很高的，都是可以快速地解暑。

还有其它很多的食物，也是可以解渴的，比如说山竹、火龙果、猕猴桃、水蜜桃等等。但是不要吃辛辣油腻的食物，会喉干舌躁，更容易中暑。

Answer 2

桃子是夏天的当季水果，也是非常健康的水果，它不但有生津解渴、消积润肠的作用，还富含多种营养，桃子的含铁量在众多水果中排名第一，对身体健康很有益。

Answer 3

西瓜，桃子，杨梅，草莓，菠萝，香蕉，柠檬，圣女果，枇杷，橙子，雪花梨。

Answer 4

橙子，梨，西瓜，香瓜，苹果，草莓，水蜜桃等等，这些水果都是在夏天经常吃的，味道也很好。