如题所述
选择适合自己的枕头需要考虑以下几个方面:
1.睡姿:侧睡、仰卧还是俯卧?不同的睡姿对枕头的支撑需求不同。
2.枕头材料:乳胶、记忆棉、羽绒等,每种材料都有其独特的舒适度和支撑性。
3.枕头高度:根据颈椎状况和个人舒适感选择合适的高度。