有些女生,她天生体寒,很容易感冒,也很容易手脚冰凉,特别在来例假的时候还非常容易,肚子疼,这个时候应该从以下几个方面来改善。
不吃冰冷食物
首先是坚决不吃任何冰冷的东西,不吃任何的饮料,不吃任何的冰棍儿冰淇淋,所有的这种冰冷的食物都坚决不进口,这个只要坚持做到的话,对自己的体寒可以得到很大的改善。每天多喝温开水或者是热开水,以开水为自己唯一的一种饮料,对自己体寒有非常大的帮助。
每天吃姜汤水
第二就是平时要多吃一些的姜红糖水。用生姜红糖,每天熬上一两杯喝下去的话,对自己的体寒有很大的帮助,而且它可以达到一个排除体内寒邪的目的。
多穿衣服
第三道了变天的季节,比如说秋天,冬天这种时候一定要适当的加衣,千万不要为了漂亮苗条而穿很单薄的衣服,现在到了冬天,很多女孩子在零下几度的情况下,都还不穿裤子。那个寒气是从脚底下来的,如果腿上非常冷的话,整个人都不会热起来的,所以一定要注意适时的多加衣物,这样才不会让自己过于寒冷。
多吃滋补食物
第三体寒过度的女孩子,其实平时应该多吃一些滋补的食物,比如说红枣,当归煮鸡蛋还有可以吃一些乌鸡炖天麻,这个都是可以起到一个滋补的作用,吃过之后立马让自己都变得非常的暖和,因为体寒的人,他一般都是体虚,需要需要滋补的。
总之,女孩子体寒一定要从小注意,因为体寒,她跟自己的子宫也是直接挂钩的,如果长期体寒的话让子宫也很容易得病,这样对自己是非常不利的。
女性体寒怎么改善比较好?李楠老师告诉你,经常手脚冰凉,睡眠不好,经期不规律。可以用红枣,玫瑰,桂圆枸杞,当茶饮可以改善这情况。
女性体寒应该怎么调理呢