女生体寒 怎么改善?

如题所述

有些女生,她天生体寒,很容易感冒,也很容易手脚冰凉,特别在来例假的时候还非常容易,肚子疼,这个时候应该从以下几个方面来改善。


不吃冰冷食物

首先是坚决不吃任何冰冷的东西,不吃任何的饮料,不吃任何的冰棍儿冰淇淋,所有的这种冰冷的食物都坚决不进口,这个只要坚持做到的话,对自己的体寒可以得到很大的改善。每天多喝温开水或者是热开水,以开水为自己唯一的一种饮料,对自己体寒有非常大的帮助。

每天吃姜汤水

第二就是平时要多吃一些的姜红糖水。用生姜红糖,每天熬上一两杯喝下去的话,对自己的体寒有很大的帮助,而且它可以达到一个排除体内寒邪的目的。

多穿衣服

第三道了变天的季节,比如说秋天,冬天这种时候一定要适当的加衣,千万不要为了漂亮苗条而穿很单薄的衣服,现在到了冬天,很多女孩子在零下几度的情况下,都还不穿裤子。那个寒气是从脚底下来的,如果腿上非常冷的话,整个人都不会热起来的,所以一定要注意适时的多加衣物,这样才不会让自己过于寒冷。

多吃滋补食物

第三体寒过度的女孩子,其实平时应该多吃一些滋补的食物,比如说红枣,当归煮鸡蛋还有可以吃一些乌鸡炖天麻,这个都是可以起到一个滋补的作用,吃过之后立马让自己都变得非常的暖和,因为体寒的人,他一般都是体虚,需要需要滋补的。


总之,女孩子体寒一定要从小注意,因为体寒,她跟自己的子宫也是直接挂钩的,如果长期体寒的话让子宫也很容易得病,这样对自己是非常不利的。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2018-03-20

生活中可能有不少女生都有怕冷 、怕凉 、手脚冰凉的反应,这就是体寒的典型的症状,也困扰着许多人,那么体寒是怎样引起的呢?体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒,一下是我的几个建议:
1.控制水分: 多余的水分是体寒女性的大敌,也是导致手脚冰凉的罪魁祸首,多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会使得下半身浮肿,严重会导致虚胖,所以平时喝的水量就满足日常饮水量就可以了,摄入太多反而会对身体有危害。还有一些食物是属于阴性,不能乱吃,阴性食物最好温热后食用, 牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,吃下去还有可能损伤内脏,而经过温热加工后,就能转换为阳性,也就是热性,对祛除体内寒气还有一定好处,所以,这类“阴性” 食物最好是经过加热加工后再食用。2、多吃北方水果少吃南方水果 产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,仔细想想也容易想通,北方的冷只是冷,没有湿气入侵水果,但是南方的冷不仅仅是因为温度低,还有一个重要的原因是南方的空气湿度太大,湿气太多,侵入水果以后再被人吃下去,也更容易造成体寒。比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。 女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片泡脚,亲测有效,冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。
总结:体寒是一种体质,从娘胎里就带出来的,无法根治,只能在平时生活中多注意预防体寒,希望多多采取以上我提出的这些建议。

第2个回答  2019-12-13

女性体寒怎么改善比较好?李楠老师告诉你,经常手脚冰凉,睡眠不好,经期不规律。可以用红枣,玫瑰,桂圆枸杞,当茶饮可以改善这情况。

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