如果症状严重或者持续时间过长，应该及时就医。医生会根据病情给出相应的治疗方案，帮助身体恢复。
在出现轻微的食物中毒症状时，多喝水可以帮助身体排出有害物质，缓解症状。但是要注意，不要喝含有咖啡因或酒精的饮料，这些饮料会刺激胃肠道，加重症状。
总之，轻微的食物中毒虽然不会对身体造成太大的伤害，但也需要及时采取措施缓解症状。如果症状严重或者持续时间过长，一定要及时就医。
在喝水的同时，可以适当地吃一些易消化的食物，如面包、米粥、馒头等。这些食物可以缓解胃肠道的不适感，同时也可以帮助身体恢复。
4. 注意休息
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