头发油腻的五祸首

Question

如题所述

Answer 1

头发油腻的五祸首

1.熬夜太多

年轻人因多种原因导致熬夜，但熬夜是头发油的罪魁祸首，会导致身体内分泌和激素失衡头皮代谢紊乱，头发油脂分泌增多，会造成头特别油。

改善方法: 最好在11点之前入睡，整晚睡眠不得少于8小时; 入睡前半小时要闭上眼冥想入睡。

2.毛囊原因

毛囊受损也会导致头发油腻。如毛囊炎、毛囊堵塞等，会造成头皮油脂异常。改善方法: 定期清理头皮，避免头皮问题，使毛囊生长环境恢复正常。洗完头要吹干头皮避免头皮受损。

3.喝水少

头发需要水油的平衡，夏季气温高，水分流失较快，如果每日饮水量少于600ml，就会导致头皮生态失衡，引起头皮油腻。改善方法: 每日喝水量要达到1200m之上，充足的水分可以保持头皮水油平衡，减少头发油腻。油腻饮食

4.油腻饮食

油腻辛辣的食物会刺激油脂分泌，要是经常使用煎炸烤辣的食物，肠胃消化不了这么多油，会通过头皮来分泌多余油脂造成头油。改善方法: 少吃油腻食物 ; 吃完油腻食物后可多吃水果、蔬菜、蜂蜜水来清解油腻.

5.湿气太重

夏季是一年中湿气较重季节，湿气过重会导致头油、脸油。

改善方法: 定期运动，排出体内湿气。也可以多吃一些山药、冬瓜、苦瓜、红薯等食物。