老年人走路健身每天走多少步最为适宜？

Question

如题所述

Answer 1

1. 针对老年人的身体状况，建议每天适宜的步行距离应控制在5公里以内。
2. 过度劳累可能会对老年人的健康产生负面影响，因此应避免过度行走。
3. 适当的步行有助于保持身体健康，但应根据个人体能调整步行距离。