老年人走路健身每天走多少步最为适宜？

Question

如题所述

Answer 1

我认为作为老年人来说，每天走路最好不要超过五公里，正常情况下，老年人身体素质并不是很好，走的太远会很累，会导致身体素质直线下降，正常，在五公里之内还是可以的

Answer 2

别超过6000步为宜 控制在3000到 5000步 走路多了 也伤腰伤膝盖

Answer 3

老年人走路健身，一天走5000步左右最为适宜，当然走路的时候要保持科学的走路姿势。

Answer 4

老年人走路健身多少部，没交多少度最为1老年人走路健身多少部，没交多少度最为11。那要给你老年人走路健身多少部，没交多少度最为11。他要跟你聊天人家霹雳来决定大姐察布老年人走路健身多少部，没交多少度最为11。他要跟你聊天人家霹雳来决定大姐差不多就老年人走路健身多少部，没交多少度最为11。哎呀，跟你聊天，人家批里来决定，大姐差不多就可以，要亮亮相，示例可知就可以了。

Answer 5

老年人走路健身，每天走5000步，最为适宜。