这样的三餐安排会造成严重营养不良。
人体需要的营养就不能充分吸收，时间久了就会出现营养不良，身体的新陈代谢也会变慢，一些毒素就会人体内部积存，诱发多种疾病，也许这时会有人说，自己体重变轻了，减肥效果不错人，但是这时的瘦并不正常，是一种病态的瘦，没有一点晚上不吃饭，就会影响正常发育，出现个子矮小或者发育不良等多种不良症状。
晚上不吃晚饭对胃伤害明显:晚上不吃晚饭，对人们的胃影响特别明显，会影响胃酸的分泌，经常食不吃晚饭，就会出现消化不良，或者胃痛等多种不良症状，特别是那些平时就患有胃病的人群，晚上不吃晚饭，会让胃病症状明显加重，影响身体健康。
减肥一日三餐饮食规划:
早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。
午餐应适当多吃一些，而且质量要高。主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，保证一天的工作学习。
晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。