我这么跟你说吧，不管是吃猪蹄、吃银耳，还是吃桃胶、吃鱼胶，都不能直接为皮肤提供胶原蛋白。
吃下去的胶原蛋白在消化系统走一圈，最终产物只会剩下多肽和氨基酸，然后这些多肽和氨基酸会经过血液运送到身体的各部位细胞，分解为氨基酸后，不再是胶原蛋白，也就没有胶原蛋白的功能。
身体会根据自身的需求重新拼接这些“碎片”（多肽、氨基酸），合成新的各种各样的蛋白质。
据不完全统计，人体细胞含有多达上千种甚至上万种蛋白质，再次合成胶原蛋白并运送到皮肤的比例十分渺小。
极少情况，口服胶原蛋白可能会有一定的效果，那就是你本身缺乏胶原蛋白中含量较高的这几种氨基酸，补充胶原蛋白后正好把这个空缺补上了，这种情况才会提高你的胶原蛋白合成量。
正常情况来说，健康的人一般不会出现严重缺乏某种氨基酸的情况，换句话说，采用吃胶原蛋白的方式，吃得再多、再好，也是不能直接对皮肤产生效果的。
也就是说，食物补充胶原蛋白，不可行。
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