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哪些人群不建议采用轻断食的减肥方法呢?
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推荐答案 2020-09-12
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适合5加2
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哪些人群不
适合五加二
轻断食方式?
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哪些人不
适合
轻断食
答:
经常便秘的人群。这类
人群不
宜长期轻断食,排便更困难和造成营养不良,而且在进行
轻断食减肥
的时候,应该补充一些膳食纤维比较多的食物,促动肠胃的蠕动。孕妇或者正在哺乳期的妇女,这个时候正是需要大量补充营养物质的时候,不适合
用轻断食的方式
来减肥。BMI指数低于正常范围内的人群,BMI=体重(kg)/身高(...
【
轻断食
】专家的回答
答:
专家主要推荐“健康的成年
人
”
采用轻断食的方式减重
。他们通常只是微胖,或对身材特别在意,减重目标在5至10斤。轻断食不是不吃,而是少吃。轻断食是相对断食而言,断食是不吃东西,轻断食是少吃东西。轻断食当天摄入的能量是平时的1/4,换算一下,每天大概摄入500~600Kcal。轻断食不是简单地少吃,而是营养...
5∶2
轻断食法
,这几类
人
千万别尝试
答:
除了上面提到的几类
人群
外,还有一些人也不适合
采用轻断食的方法
。如饮食失调的人、有忧郁症的人、糖尿病病人等,如果选择轻断食,对调整身体状况和精神状况会产生副作用,不利于身体状况的稳定,甚至会导致其他问题的出现,如加重厌食或抑郁等。研究发现,有忧郁症的人营养较为缺乏,这一点被很多人忽略,...
5+2
轻断食减肥法
答:
(5+2)
减肥法
,是什么? (5+2
轻断食
),是指在一周7天的时间里,选择不相连的2天进行轻断食,女生在轻断食日只摄取500大卡,男生要摄取600大卡,其余5天保持正常的均衡饮食。
什么人
适合(5+2)? 1.DBMI在24以上的
人群
可以长期使用。 2.2BMI在18.5~24之间的
建议
短期使用,1~2个月,或者作为节后、假期后补救
的方式
。
大家正在搜
轻断食减肥方法
断食减肥法
21天断食减肥法
轻断食
什么是轻断食
隔日断食法
断食法
断食的好处
什么的人群
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