人在正常的情况下，一天最多吃几个香蕉最好呢？

Question

如题所述

Answer 1

人在正常的情况下，一天吃1~2根香蕉是最好的。

我们普遍的都认为香蕉是一种改善便秘，促进肠道蠕动的水果，在生活中出现便秘的人群肯定会经常吃香蕉，但是吃香蕉也是讲究量的，这不只是吃香蕉，任何的食品都是讲究量的，过量的使用对于人体不仅没有保健的功能，反而会伤害人的身体。

所以在正常情况，下人一天最好只吃1~2个香蕉，也许很多人都会感觉到疑问，因为香蕉毕竟是一种水果，水果吃多了为什么会伤害身体，香蕉确实是一种水果，而且偶尔的吃香蕉可以起到通腹排便的作用，但是香蕉吃多了也是有一些副作用的。

我们平时所吃的香蕉都是非常香甜的，其实香蕉的糖分是比较多的，对于一些想减肥的人来说，吃香蕉可能起不到减肥的作用，而且香蕉是属于热带水果，过高的糖分摄入人体之后可能会引起上火腹泻，所以对于经常会上火的人群来说，吃香蕉可能起不到通便的作用，还有可能会加重便秘的程度。

吃香蕉也是有非常多的讲究的，我们都知道香蕉是非常容易放坏的，一般来说1~2天不吃上面就会出现很多小飞虫，其实怎么赶也赶不走。所以吃香蕉一般来说要在几天之内快速将它解决。

其次没有熟透的香蕉是不能直接吃的，因为香蕉没有成熟的时候外表是呈青绿色的，如果直接吃的话会有一股很色的感觉。由于香蕉在运输和保存的过程中都比较困难，所以很多香蕉都是催熟的，如果直接吃生的香蕉很有可能会导致便秘，尤其是老人和小孩吃香蕉会出现明显的便秘症状。

空腹吃香蕉也是不可以的，因为香蕉中还有很多微量元素，大量的摄入微量元素，会使身体的钙钠元素失去平衡。

Answer 2

人在正常情况下，一天最多可以吃3~4个香蕉是最好的。这样既可以补充营养，而且还可以促进肠道蠕动达到一个好的效果。

Answer 3

正常情况下，一天可以吃三个香蕉就可以，如果超过这个量对于身体不是很好，而且相对来说营养也没有办法完全吸收。

Answer 4

一天吃一个香蕉是最好的。因为香蕉的热量是比较高的，所以吃一个香蕉是最好的。