高糖饮食为什么有危害

Question

高糖饮食的危害有：容易引发心脏病、糖尿病、肥胖症、肝病、癌症等健康问题。但是这是为什么？？？？

Answer 1

首先，高糖饮食会消耗巨大的能量。糖的主要功能是产生能量，身体摄取过多或过少都不利于身体健康，比如摄入糖分过多，就会容易引发心脏病、糖尿病、肥胖症、肝病、癌症等健康问题。不足则有可能使糖的吸收消耗更多身体的能量。
其次，高糖饮食会容易导致慢性病。长期摄入大量的糖分，有可能会导致出现糖尿病、心血管疾病、高血压、老年痴呆症、肥胖、癌症等慢性病。而且这些慢性病都比较难治愈，只有通过减少糖分的摄入量，来进行控制。大多数人都误解了糖为何会引起慢性疾病，并不是“空热量”导致的肥胖间接引发，真正“致命”的是糖的毒性作用引发的代谢综合征——糖在肝脏中代谢，肝脏会将糖转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，从而导致代谢综合征，干扰代谢，使血压升高并可能损害肝脏，此外还将提高心脏病发生率和中风几率等，引发多种疾病。
最后，高糖饮食会引发代谢紊乱。糖会打断我们身体燃烧脂肪的功能，加重胰腺的负担。每次我们吃糖的时候，胰腺就会分泌胰岛素，鼓励身体摄取更多的能量。糖的含量越高，分泌出来的胰岛素也就越多。如果身体不能提供足够的胰岛素的话，代谢糖的能力就会受到损害。分泌过多的胰岛素会导致体重增加。作为脂肪储存的激素，身体会把糖转化为脂肪，并且将脂肪储存起来。众多研究发现，长期吃糖太多会扰乱身体向大脑发送信号。体重超标和2型糖尿病患者，身体会减缓释放瘦素激素，导致已经吃饱了但还是觉得饿。

Answer 2

高糖饮食和各种隐形糖才是长痘元凶，辣椒不背这个锅
辣椒营养素：维生素c，维生素吧，胡萝卜素，辣椒素，钙元素
其中备受争议的就是辣椒素，而他作用是加速代谢，所以如果是本来皮肤有炎症的，会加速炎症因子渗出，从而加重炎症，也就是爆痘。所以吃辣只是让原本的痘痘加重，但是并没有研究表明吃辣会让正常皮肤长痘的。
长痘罪魁祸首是雄性激素的分泌旺盛。那么就有一种因子IGF-1——胰岛素样生长因子，它是一种有炎性作用的因子，会引起胰岛素抵抗，促进皮脂腺分泌皮脂增多，促使痤疮发生。
高糖（GI)饮食，高乳制品饮食，是明确可能与痤疮发生有关的两种饮食。
高糖高GI的食物会刺激胰岛素大量分泌，刺激IGF-1分泌来降低血糖水平，随后影响雄激素受体分泌雄激素，从而刺激皮脂分泌，毛囊角化....爆痘就形成了。
牛奶和其他乳制品里的酪蛋白更能刺激IGF-1的分泌，所以也致痘.

Answer 3

身体发胖；肠道不适；钙质下降；食欲下降；牙齿不好；皮肤老化

Answer 4

因为长期进食高糖食物，不但会毁坏牙齿，造成肥胖，还可影响食欲、影响胃酸分泌过多导致胃炎，甚至还会增加心脏病的风险。有研究表明，高糖饮食是直接导致糖尿病和心血管疾病的危险因素。

Answer 5

吃高盐饮食对人体有危害，吃高糖饮食有危害吗？