健康生活从我做起，哪些才是健康的生活方式与行为

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推荐答案 2018-01-24

饮食上：
第一：清淡，不吃辛辣刺激的，当然特殊区域的人例外。
第二：不频繁吃垃圾食品，喝碳酸饮料，偶尔吃下还是可以的
总结：不暴饮暴食，不厌食，饮食规律
行为上：
第一：不要好吃懒做，要经常运动
第二：做息时间规律，不熬夜不频繁抽烟喝酒，酗酒
心理上：
凡事多站在别人的角度考虑问题，多包容，心胸宽广，不计较等

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什么是健康的行为与生活方式答：1、心胸豁达情绪乐观 5、不吸烟不酗酒 2、劳逸结合坚持锻炼 6、家庭和谐适应环境 3、生活规律善用闲暇 7、与人为善自尊自重 4、营养适当防止肥胖 8、爱好清洁注意安全

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