去健身房健身一个月能减多少(超大强度的!)每天坚持在健身房做4个小时左右的剧烈运动在加上控制饮食

就是想看看一个月能瘦多少,前两个月喝酒没控制好现在200了,着急了

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推荐答案 2009-01-17

超负荷运动短时间只能减10斤

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第1个回答 2009-01-31

不要以损伤身体和健康为代价而减肥

每天适量锻炼就能达到减肥的目的心急不可取

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