我初三体育考试的时候喝了一瓶红牛后去跑步，感觉和平时没什么区别。我身体是不是有什么问题？

Question

如题所述

Answer 1

红牛的作用主要只是刺激神经，并不能改善你的身体素质，所以你如果期望很高，那就注定失望。如果平时也有喝含咖啡因的饮料，那么考试前喝需要加一点量，否则因为身体适应问题而效果不明显。
中考体育考试可以喝红牛，应该至少提前20分钟喝。
红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在比赛提前20-30分钟喝效果最好。提前20-30分钟是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。
红牛作为缓解疲劳的功能性饮料，通常情况下每罐原味型红牛的功效性可以维持在2~3个小时以内，每罐强化型红牛的功效性可以维持在3—4个小时以内，但具体的功效维持时间会因个人身体吸收情况差异而略有不同。