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    • 老年人晚上睡不着觉能吃什么改善

    如题所述

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    推荐答案   2016-04-23
    用带皮的白芝麻打浆做成粥早上喝，或做成汤圆心吃芝麻汤圆也可以。（本来黑芝麻更好，但是现在黑芝麻很难买到真的，大都染色，吃了反而不好）晚上老年人宜吃的少吃的柔软，可以喝一点稀稀的百合莲子浆粥，还有老年人本身瞌睡就少，睡不着的时候就别强迫自己睡，可以开灯做自己想做的事情。
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    其他回答
    第1个回答  2016-04-23
    小米粥。牛奶
    第2个回答  2016-04-23
    长期的吗？追答

    需要安神才能深睡眠

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