我可害怕坐车怎么办

Question

我可害怕坐车怎么办可害怕坐车，家里的小汽车，特别一上高速。

Answer 1

说起有人会害怕坐车 ，你是不是觉得很奇怪呢？但是确实有一部分人是这样的，关于乘车恐怖症的病因，至今尚不太清楚。但诸多看法认为，乘车恐怖与患者过去的某一特定经历有关，对这一特定经历的条件反射可能是诱发乘车恐怖的病理机制，那么应该怎么办呢？条件反射学说认为，当患者遭遇到与其发病有关的某一事件，这一事件即成为恐怖性刺激，而当时情景中另一些并非恐怖的刺激(无关刺激)也同时作用于患者的大脑皮层，两者作为一种混合刺激物形成条件反射，故而今后凡遇到这种情景，即便是只有无关刺激，也能引起强烈的恐怖情绪。如患者经历了一次车祸，车祸才是导致恐怖的条件刺激，而类似的汽车则是无关刺激，由于这一恐怖情景的泛化，类似的汽车也成了恐惧源了。 有位男性乘车恐怖症患者，年近四十，某企业会计，家离公司乘车有半小时路程。近20年来，他都是乘公共汽车上下班，从无晕车、恶心的反应。一次归家途中，前边一男青年骑自行车抢道猛拐弯，公共汽车被迫紧急刹车，乘客因惯性作用被弄得东倒西歪。患者在车上站着，身子不由自主地往前猛冲，差点摔倒，当时他吓了一大跳，从此，一上车心里就感到紧张、恶心。逐渐便害怕乘车，只好步行一个半小时去上班。 对乘车恐怖症的治疗一般采用行为疗法，据专家介绍，使用该疗法治疗各种恐怖症的治愈率在90%以上。在进行治疗时，应先弄清患者产生恐怖的病因，尤其是发病时的情景，并详细了解其个性特点、精神刺激因素，然后来用适当的治疗方法，如系统脱敏疗法、暴露冲击疗法。 如对上例的治疗，因患者起病于刹车时的冲撞，病情发展于心理对事件严重性的想象，再加之其有意回避，恐惧感越来越重，故可采用暴露疗法。 首先，心理医生应围绕坚持乘车和回避乘车的利与弊，对患者进行心理疏导，使他认识回避的危害。可以对其开导说：当您回避乘车的想法实现以后，这在心理上是一个大倒退。今后要想再去乘车，那困难就大了。也就是说，怕的感觉会更严重，也许您认为怕字总和乘车有关，其实不然，这是心理问题，是自己吓唬自己。如果在问题发生后，您迅速壮起胆量，坚持继续乘车，即便是有些紧张不安、心里不好受，抗过去也会习惯。 待患者的认识初步提高后，心理医生即可决定让患者实地乘车进行练习。为了取得较好效果，心理医生应多加鼓励，使其克服不适感，说明第一次成功的重要性，以取得患者的配合。 随后可进行暴露冲击脱敏。为使练习取得成功，心理医生可与患者一同乘车，并各自坐在一边，装作不认识。车子启动后，患者仍会感到紧张，如发抖、冒汗，想离开座位找医生等。这时，心理医生应给予精神上的鼓励，直到终点站。下车后，心理医生要鼓励患者说：今天您练习得不错，总算坚持下来了。可以看得出，您在车上确实很难受。实践证明，您在焦虑时忍耐住不舒服的感觉， 焦虑症状实际上就迅速减轻了。这是您用行动战胜困难的顽强表现。只要坚持就一定能治愈您的心病。

Answer 2

如果你是女生，这很正常，毕竟现在社会上总会发生一些那种猥亵的事就不多说了。教给你你一种坐出租车的方法。
先记下车牌号，上车后坐在后排，然后假装给家人打电话，并且大声的告诉家人你坐车的车牌号，这样司机就算是有怪念头，他也不敢了。

就我个人而言，我觉得这个社会上还是好人多一些。也希望你能平安一生吧！

Answer 3

坐车恐惧症很可能是幽闭恐惧症是一种特殊的恐惧障碍。病人也知道他对幽闭恐惧症的恐惧是病态和过度的，但他无法控制这种病态的恐惧。如果你想控制一种病态的恐惧，你可以选择认知行为疗法来改善。认知疗法可以使患者正确理解这种病态情绪，而行为治疗，如全身脱敏疗法或暴露疗法，可逐渐减少患者的恐惧，如有必要，可由帕罗西汀等控制。

Answer 4

如果你是女生，这很正常，毕竟现在社会上总会发生一些那种猥亵的事就不多说了。教给你你一种坐出租车的方法。
先记下车牌号，上车后坐在后排，然后假装给家人打电话，并且大声的告诉家人你坐车的车牌号，这样司机就算是有怪念头，他也不敢了。
就我个人而言，我觉得这个社会上还是好人多一些。也希望你能平安一生吧！本回答被网友采纳

Answer 5

其实怕坐车的人往往她们心里有种恐惧感。也有的是心里情趣的事情。以后慢慢调理下心情就好了。加 油 加 油！本回答被网友采纳