多喝水，是可以将体内的尿酸降下来的。目前，除了使用药物治疗以外，对于降低体内的尿酸来说，只有减少摄入和增加排泄两种方式。而多喝水的目的，是为了增加排泄。
什么是尿酸？尿酸是我们平时吃的食物中含有过量的嘌呤，嘌呤在体内得不到代谢，在体内就会堆积，堆积到一定程度的时候，就会出现尿素过多，而尿酸有不能通过肾脏分解，也不容易随着尿液排出，就会沉积到我们的身体组织细胞中，会加重身体的组织和关节负担，会出现痛风的症状，痛风严重会出现高血压，糖尿病，肾功能等严重的问题，所以我们一定要控制尿酸过多的问题。
我们看到尿酸在身体过多累积，是因为嘌呤的得不到有效的分解，才在血液中堆积造成尿酸过多，所以我们多喝水，保持适量运动，可以增加我们身体的血压循环，可以加速嘌呤的分解。
在运动的过程中我们可以大量的出汗，出汗的同时可以使得我们体内的嘌呤跟着汗液从皮肤中流出一部分，进一步可以降低身体内的嘌呤含量，从而降低尿酸。
而且大量的饮水，可以降低嘌呤在体内的含量，可以随着尿液排出一部分的尿酸。大量的排尿是降低尿酸最有效的手段之一，但是如果没有运动，大量喝水可能导致肾脏的一定负担，所以一般来说建议运动后喝水，排出尿酸才是最好的效果。
而且运动可以保持身体脂肪，对于尿酸的堆积是有好处的，从而减少了尿酸的产生。经常性的运动，对于身体非常的好，增加身体的抵抗力可以增加嘌呤的代谢，从而减少尿素含量。
运动注意事项不是所有的运动对于降尿酸都有好处，首先剧烈的运动会导致大量的出汗，是的肾脏的血液循环降低，也会造成身体的部分电解质的紊乱，不仅不会排出尿酸，而且会降低身体分解尿酸的能力，不利于尿酸排出。
再就是剧烈的运动会使身体产生一定的乳酸，体内如果堆积乳酸，乳酸会影响尿酸的排出，尿酸对于分解尿酸是不太有利的。运动后要及时的补充水分，如果运动后大量的出汗，而且又得不到及时的补充水分，那么体内的水分降低后，尿酸的浓度就会增加，从而导致身体会出现尿素堆积造成痛风。
所以如果需要运动锻炼最好选择有氧运动，比如说慢跑，快走，游泳，健身操等等，这些有氧运动可以燃烧身体内的脂肪，而且会促进血液的循环，但是也不建议过量，过量的运动会增加关节的损失，对于痛风患者反而不利。而且运动的量，需要根据每个人不同的状况决定，运动适度才对身体有好处。而且运动是一个长期坚持的过程，这样才能保持身体持久的健康，降低体内的尿酸。
随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。并且对于人们来说，在日常生活当中多喝水并不能够使尿酸降低。
在日常生活当中，如果我们体内的尿酸含量过高，就会使得我们出现痛风的现象，而我们体内尿酸之所以会产生的太多的读书会使我们人体细胞无法正常的运转，并且如果长时间的体内尿酸含量过多就会引发痛风的现象。
而现如今大部分人们认为多喝水就会使得体内的尿酸含量下降，其实这种想法是错误的，因为我们多喝水，仅仅只能够冲淡我们的尿酸，也就是说在日常生活当中多喝水，仅仅就是加强了尿酸的排泄量嗯的这个途径来降低尿酸，可是一个正常人每天所以用水的含量大约是在1.5~2.5升之间。如果想要通过喝水来排解体内尿酸的含量，那么我们每天就需要喝2.5升以上的水，但是如果在日常生活中饮水量过多甚至还会使得我们出现水中毒的现象，因此在日常生活当中一定要合理饮水。
而在日常生活当中，对于那些尿酸含量过高的人群来说，一定要在饮食方面多加注意，首先在日常生活当中千万不要吃动物的内脏或者是一些海鲜食品，因为这些食品会使体内的尿酸含量大幅度增加同而也会增加我们肾脏的负担，同时在日常生活当中我们也尽量不喝酒，这是由于酒精会在我们体内产生少量的乳酸而乳酸会影响尿酸的排泄。
由此可见，在日常生活当中，我们要想要自己的尿酸含量减少就要在日常生活当中管住自己的嘴。
1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝水。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的，苏打水或者小苏打服用过多易造成钠摄入过量。不饮浓茶、饮料。
3、少吃肉。我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。专家指出，海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
4、禁止饮酒。特别是啤酒，如果实在有酒瘾，可以适量喝点红酒，其它酒不饮或严格限制。
5、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。但是，痛风急性发作期严禁泡脚。
6、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
7、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右。
人们对水的需求是每天要达到8杯水左右才能够维持身体的健康状态，喝水有利于身体健康，可以排出体内的毒素，还可以达到减肥的效果。那么如果多喝水，真的可以把体内的尿酸给降下来吗？多喝水是可以把体内的尿酸给降下来的，如果发现自己的尿酸过高的话，可以每天坚持喝2000毫升的水增加尿量可以排出体内的尿酸。
大家都知道我们人要想在这个世界上生存下来是离不开水的，水就是维系我们生命最重要的物质之一，它占据了我们身体的绝大部分，所以说它对我们的身体来说是非常重要的。那么多喝水对身体好，多喝水能把体内的尿酸降下来吗？水是最好的稀释剂这是无可厚非的，所以如果我们经常喝水的话它也会毫无疑问地对我们身体里面的尿酸进行稀释和排出，让尿酸降下来。
