中老年人如何预防骨质疏松？

Question

中老年人如何预防骨质疏松？

Answer 1

这个的话就是轻运动，不要那个怎么说呢，就是让自己就是怎么说呢，就是嗯，多吃一点补钙的食品，那种那种大骨头啊，还有就是那种啊。

Answer 2

骨质疏松往简单的理解就是缺钙呗！特别是上年纪的中老年人，身体的各项营养都流失更快，所以我早早的都给我二老安排上了奥医牌金钙特来补钙，二十年老品牌的专业补钙产品，还不错。

Answer 3

骨质疏松被称为悄无声息的疾病，轻度时身体并没有明显感觉，但骨钙和骨量却在慢慢流失，骨密度和骨强度逐渐下降，骨的微结构破坏，骨脆性增加。可以用奥医牌金钙特补充身体所需钙量。