游泳如何翻跟头

Question

如题所述

Answer 1

在水里翻跟头，就算是我这样的游泳高手，如果不用手捏着鼻子的话，鼻子还是会进水的，鼻子进水真的很不好受。说实话，可以看出你的水性的确不怎么滴，在水里翻跟斗的动作如下，如果你不捏着鼻子，又不想鼻子进水的话，在翻跟斗前先吸一大口气，把气吸满，在翻跟斗的时候用鼻子快速的吐气，这样鼻子就不会进水了，不过那要用很快的速度翻跟斗，如果你翻跟斗的速度很慢，鼻子吐气很快，翻到一半时你的气都吐完了，这样鼻子照样进水。翻跟斗的动作：把两手水平的放在水面，用力向后一划，同时，你的头向下弯曲，尽量来个360度的水下空翻，腿用蝶泳的姿势微微一摆，这样就可以水下翻跟斗了。
你还是多去游泳吧，游泳多了，水性就会变好。水性变好后，这种小儿科的东西，不用人家讲，自己都会无师自通。

Answer 2

游泳时如何在水下翻跟头？按照这个步骤就能学会

Answer 3

翻跟头不用鼻夹的，说要用鼻夹的人只能说明他技术未到家。当然如果是花式游泳一般都要戴鼻夹，因为花式游泳常常要在水下活动，例如翻跟头，倒立之类的，这些动作鼻子极容易进水。
翻跟斗的诀窍在于翻的时候要在水下均匀的吐气，否则鼻子就极容易进水，所以另一个人才说要戴鼻夹。你说鼻子像感冒一样塞住其实就是鼻子进水了。水下倒立也是一样的原理。

Answer 4

在水下翻跟头是讲技巧的，主要是身体各部位的配合问题，但也需要一定的腰部力量。
翻跟头时，可以借助双手，双手用力向后划水，同时头往水下贴近身体的方向钻，借助腰部力量使整个身体也跟着头转一个圈，就像在陆地上翻跟头的动作那样。双脚也可以用力打一下水，帮助身体向水下钻。在整个过程中，要注意动作协调，只要身体各部位配合好，在水下翻跟头其实很容易。